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Partner-Set Smisek Spiralstabilisation

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Informationen zu "Partner-Set Smisek Spiralstabilisation"

Zu zweit machen die Übungen nach Smisek noch mehr Spaß! Deswegen gibt es dieses Spiralstabilisation-Übungsset mit zwei Seilen, einem Übungsbuch und einer CD

Das Parner Set zur Spiralstabilisation der Wirbelsäule durch Muskelkettentraining nach Dr. Smisek

Lieferumfang

Das Smisek-Übungsset enthält: Buch, elastisches Seil, CD Rom. 

  • Das Buch vermittelt durch die Bilder und Beschreibung der Übungen ein fundiertes Grundlagenwissen über die Methode
  • Das Elastische Seil wird zur Ausführung der Übungen benötigt
  • Die CD Rom enthält eine Powerpoint - Präsentation mit Fotos und Videos der 12 Grundübungen.
Anwendung: Bewegung, Für Rücken
Prävention: Aufrechte gerade Körperhaltung, Einfache sehr wirksame Übungen, Gute Vernetzung der Muskelketten, Kräftigung der Muskeln, Starker Rücken, Stärkt das Körperbewusstsein, Stärkt Spannkraft des Körpers, Training zu Hause und überall
Körperfitness: Aufrechter Gang, Schulung des Gleichgewichts, Stärken der Wirbelsäule, Training der Rückenmuskeln
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