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Smisek ÜbungsDVD_Gesunder Gerader Rücken

Smisek Computer DVD - "Gesunder Gerader Rücken"

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Informationen zu "Smisek Computer DVD - "Gesunder Gerader Rücken""

Computer DVD zur Spiralstabilisation der Wirbelsäule

ACHTUNG, dies ist keine DVD, welche Sie einfach in den DVD-Player einlegen und abspielen können. Es ist eine Lehr-DVD mit Videos und Dokumentationen in Powerpoint und PDF-Dateien, welche Sie an einem Computer durchklicken können. 

Systemvoraussetzung ist ein Computer, mit Microsoft Office oder einem anderen Programm, welches Powerpoint-Dateien wiedergeben kann. 

11 Grundübungen:

  • Dehnungsübungen
  • Kräftigungsübungen
  • Balance-Übungen auf einem Bein

Gesunder - Gerader - Rücken

Die Smisek-Methode für die Stärkung von Rücken und Wirbelsäule. Mit den Übungen nach der Smisek-Methode fördern Sie eine gerade Körperhaltung und eine Stärkung der Muskeln.

Verschiedene CD/DVD mit Fotos oder Videos der 11 Grundübungen
  • Übungen im Sitzen
  • Übungen im Stehen für Anfänger
  • Übungen für die Extremitäten und stabiler Gang
  • Übungen im Stehen für Fortgeschrittene

Diese DVD kann auf Rechnern mit Betriebssystem Windows 7, 8, 10 (sofern mit Programm Office 2010 - 2016 versehen!) abgespielt werden. 

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