Sinnvoller Gebrauch von Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die aus Nährstoffen oder sonstigen Stoffen mit ernährungsspezifischer oder physiologischer Wirkung in konzentrierter Form bestehen. Das können Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, Aminosäuren, aber auch Ballaststoffe, Pflanzen oder Kräuterextrakte sein.
Besondere Lebenssituationen mit starker Belastung erfordern die Zugabe von Nahrungsergänzungsmittel, zusätzlich zur Ernährung.So benötigt der Körper bei den vermehrten Anforderungen durch Schwangerschaft, Krankheit, Schwächezuständen, Alter, Unverträglichkeiten, Schwerarbeit und ähnlichem eine weitaus höhere Zufuhr an Vitalstoffen, mehr als allein durch die Ernährung gedeckt werden kann. Mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel kann bleibenden Schäden vorgebeugt werden. Der landläufige Spruch: "Jedes Kind kostet der Mutter einen Zahn" muss nicht mehr zwangsläufig zutreffen.
Welche Vitalstoffe, Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe sind wirklich wichtig?
Eine Reihenfolge der Wichtigkeiten ist schwer zu nennen, da der Bedarf stark von den Lebensweisen der Menschen abhängt. Als zu geringe Versorgung an Einzelstoffen werden häufig genannt: Vitamin D und K, Calcium, Magnesium, Omega-3-Fettsäuren, Probiotika, Antioxidantien, Bitterstoffe u.a.
Der Stoffwechsel von Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren, Spurenelementen, Aminosäuren steht in ausgeklügelter wechselseitiger Abhängigkeit. Wird von einem Stoff zuviel eingenommen, wird das Gleichgewicht mit anderen damit zusammenhängenden Vitalstoffen gestört. Anhand des nachfolgenden Beispiels des Vitamin-D Haushalts können Sie das ein wenig nachvollziehen.
Unser Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln enthält daher bevorzugt Artikel, die aus verschiedenen Kombinationen naturbelassener Früchte, Gemüse, Kräuter, Pollen, Harze und anderen Substanzen der Natur gewonnen werden. Diese werden auf natürlichem Weg getrocknet, gemahlen, eingedampft, fermentiert oder mit Alkohol ausgezogen. Als Beispiel dafür wären Maumasil, WurzelKraft, Rechtsregulat oder Bitterstern zu nennen.
Durch den Verzicht auf Raffination und Extraktion einzelner Bestandteile bleibt der Stoffwechsel im Gleichgewicht und diese Produkte können auch langfristig genommen werden.
Vitamin-D
Es hält gemeinsam mit Calcium und Vitamin K unsere Knochen und Zähne stark und stabil, schützt im Sommer vor Sonnenallergie und im Winter vor Grippetod. Fehlt Vitamin D, kann Calcium nicht aus dem Darm aufgenommen werden, was infolgedessen zu sämtlichen Problemen führen kann, die mit einem Calcium-Mangel einhergehen.
Dazu gehören nicht nur langfristige Knochen- und Zahnprobleme, sondern auch Beschwerden mit der Muskulatur - angefangen bei der Gefässmuskulatur, was zu Durchblutungsstörungen, Schwindelgefühlen und Dauerkopfschmerz führen kann, über Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Ganzkörperschmerzen bis hin zu einer Herzschwäche, wenn der Herzmuskel betroffen ist.
Mit Hilfe von Sonneneinstrahlung auf der Haut kann Vitamin-D vom Körper selbst gebildet werden . Das tut er aber nur, wenn die Haut in regelmässigen Abständen auch tatsächlich Sonnenlicht zu Gesicht bekommt.
Da viele Menschen in den Industrienationen unnatürlicherweise den Grossteil der täglichen Sonnenstunden aber nicht unter freiem Himmel verbringen, sondern im Büro, in der Uni, in der Schule, in der Werkstatt etc., leiden Millionen von Menschen an einem erheblichen Vitamin-D-Mangel.
Noch schlimmer wird die Situation im Winter, vor allem in der Gemässigten Zone. Dort erreicht die Sonne in den lichtarmen Monaten – auch wenn sie scheint - gar nicht erst die Kraft, um in unserer Haut die Vitamin-D-Bildung anzuregen. Im Winter müssen wir also von unseren Vitamin-D-Reserven aus dem Sommer zehren und hoffen, dass sie genügen mögen. Da die Speicherkapazitäten unseres Körpers mit den üblichen langen Wintern jedoch völlig überfordert sind und sich unsere Vit.-D-Vorräte meist schon nach drei bis vier Monaten erschöpfen, ist ein Winter ohne Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel für den modernen Bewohner der Industrienationen kaum noch denkbar. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist zumindest im Winter durchaus sinnvoll.
Calcium
Auch die Zufuhr von Calcium ist für bestimmte Personenkreise sinnvoll. Schwangere und auch ältere Frauen in der Menopause sollten zur Stärkung Ihrer Knochen entweder Ihre Ernährung entsprechend optimieren oder aber Calcium in Form eines ganzheitlichen Nahrungsergänzungsmittels zu sich nehmen (z. B. P. Jentschura WurzelKraft oder Maumasil). In diesem Fall findet das Vit. D dann auch ausreichend Calcium vor, das nun problemlos resorbiert werden und im Körper all seinen vielfältigen Aufgaben nachgehen kann.
Vitamin-K
Denken Sie jedoch auch an die kombinierte Wirkung von den Vitaminen K und D und Calcium. Fehlt nämlich K-Vitamin, so kann es trotz eines hohen Vitamin-D-Spiegels zu einer Knochenproblematik kommen. Erst die richtige Kombination der drei oben genannten Vitalstoffen (Vit. D, K und Calcium) sorgt für den erwünschten Rundum-Schutz.
Vitamin-K findet sich bevorzugt in grünem Blattgemüse (Spinat, Mangold, Salaten etc.), Kräutern