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Set Smisek Spiralstabilisation
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Smisek_Spiralstabilisation Übung 8
Smisek_Spiralstabilisation Übung 5
Smisek-Spiralstabilisation_Seil
Set Spiralstabilisation nach Dr. Smisek
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Set Spiralstabilisation nach Dr. Smisek

Smisek
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Informationen zu "Set Spiralstabilisation nach Dr. Smisek"

Set zur Spiralstabilisation der Wirbelsäule durch Muskelkettentraining nach Dr. Smisek

Lieferumfang

Das Smisek-Übungsset enthält: Buch, elastisches Seil, CD Rom. 

  • Das Buch vermittelt durch die Bilder und Beschreibung der Übungen ein fundiertes Grundlagenwissen über die Methode
  • Das Elastische Seil wird zur Ausführung der Übungen benötigt
  • Die DVD Rom enthält eine Powerpoint - Präsentation mit Fotos und Videos der 12 Grundübungen - ACHTUNG, dies ist keine DVD, welche Sie einfach in den DVD-Player einlegen und abspielen können. Es ist eine Lehr-DVD mit Videos und Dokumentationen in Powerpoint und PDF-Dateien, welche Sie an einem Computer durchklicken können. 

    Systemvoraussetzung ist ein Computer, mit Microsoft Office oder einem anderen Programm, welches Powerpoint-Dateien wiedergeben kann. 

Anwendung: Bewegung, Für Rücken
Prävention: Aufrechte gerade Körperhaltung, Einfache sehr wirksame Übungen, Kräftigung der Muskeln, Stärkt Spannkraft des Körpers, Training zu Hause und überall
Körperfitness: Aufrechter Gang, Mehr Körperbewusstsein, Muskelketten fördern, Schulung des Gleichgewichts, Stärken der Wirbelsäule, Training der Rückenmuskeln
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